Training für Nordic Ski
Suchen Sie Trainingsgeräte, um Ihr Langlauftraining zu optimieren?
Die Kategorie Training bietet eine Auswahl an Produkten für die körperliche Vorbereitung von Langläufern. Armzugmaschinen ermöglichen es insbesondere, die Kraftausdauer zu trainieren und bestimmte langlaufspezifische Bewegungsabläufe zu simulieren. Weiterlesen Weniger sehen
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Wie bereiten Sie sich optimal auf die Langlaufsaison vor?
Eine gezielte Vorbereitung spielt unabhängig vom Leistungsniveau eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit. Durch körperliches Training lassen sich insbesondere jene Fähigkeiten entwickeln, die später auf den Langlaufski gefordert sind.
Wie sieht die richtige Vorbereitung auf das Langlaufen aus?
Wenn Sie Ihren Stockeinsatz trainieren oder eine Kraftausdauereinheit absolvieren möchten und die Witterungsbedingungen kein Training auf Rollski zulassen, können Sie mit einer Ercolina Armzugmaschine den Doppelstockschub simulieren und gezielt den Oberkörper beanspruchen.
Auch das Rumpfstabilisationstraining ist wichtig. Eine stabile Bauch- und Rumpfmuskulatur unterstützt eine effiziente Kraftübertragung auf die Langlaufski.