Sport-Ernährung
Beim Sport richtig ernähren - aber wie?
Bei euren Outdoor-Aktivitäten investiert ihr jede Menge Kraft und Energie. Essen und Trinken sind deshalb sehr wichtig, um zu verhindern, dass ihr ermüdet und euch die Kräfte ausgehen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung befriedigt die Bedürfnisse eures Körpers. Ihr könnt dabei auf Energieriegel, Kraftgels, Fruchtpürees und Nahrungsergänzungsmittel setzen, die euch die benötigten Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine und Vitamine bieten. Gels zum Beispiel führen euch direkt Zucker, Vitamine und Mineralstoffe zu und wirken unmittelbar, während die Energieriegel mehr Proteine enthalten. Die Fruchtpürees wirken eher etwas langsamer und langfristiger, lassen sich also besser verdauen und verhindern, dass ihr infolge einer kurzzeitigen Überzuckerung auf einmal unterzuckert. Nahrungszusätze wiederum können eurem Körper dabei helfen, seine maximale Energie und damit euer ganzes Potenzial freizusetzen. Zugleich können sie die Gefahr von Muskelkater reduzieren und die Konzentration verbessern.
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Baouw Gel Naturel Bio 85 g Pfirsich Tee Matcha ist ideal für Trailruns und wird aus Zutaten hergestellt, die biologisch sind.
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TA Energy Energy Apple Crumble Gel ist ein Gel mit dem guten Geschmack von Apfelstreuseln, das entwickelt wurde, um Sportlern während des Trainings schnelle und leicht verdauliche Energie zu liefern.
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Praktisch zum Essen während eines Laufs oder während des Trainings, die Näak Ultra Energy Waffles mischen einen Hauch von Salz mit dem Karamellgeschmack.
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So praktisch wie Süßigkeiten zu essen, enthalten die Energy Gums Schwarze Johannisbeere der Marke Tā Koffein, das dabei hilft, das Tempo zu halten, während du läufst
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Beliebt für ihr kleines Format, das sich beim Trailrunning als super praktisch erweist, sind die Energy Gums Erdbeere der Marke Tā wie Bonbons, eine echte Alternative zu Energiegelen
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Das in Frankreich hergestellte Baouw Gel Naturel Bio 85 g Aprikose Thymian ist ein veganes und biologisches Energiegel, das sich perfekt für Trailrunner eignet, die lange Strecken laufen.
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Das Energiegel Baouw Gel Naturel Bio 85 g Banane Vanille wurde entwickelt, um die Ausdauer von Sportlern mit biologischen Zutaten zu unterstützen.
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Näak Ultra Energy Waffles Berries sind ideal für Abwechslung und versorgen Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, um während der Anstrengung leistungsfähig zu sein.
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Perfekt vor dem Sport oder während des Trainings, die Näak Ultra Energy Waffles Maple Syrup sind ein wahrer Genuss.
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Wenn du die Energiegels, die du normalerweise beim Trailrunning benutzt, ersetzen möchtest, sind die Energy Gums Lemon der Marke Tā eine sehr gute Alternative
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Mit Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Natrium und Kalium unterstützen die Energy Cranberry Apple Gums von Tā die Hydratation und die sportliche Leistung.
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Der Baouw Extra Bio 50g Chocolate Hazelnut ist ein Bio-Energieriegel, der entwickelt wurde, um eine Stunde Energie zu liefern, ohne Kompromisse bei Gesundheit und Leistung einzugehen.
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(außer Korsika, Schweiz und Großbritannien)
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Der Baouw Extra Bio 50g Himbeer-Pistazie ist ein biologischer Energieriegel ohne Zuckerzusatz, der sich perfekt für Sportler und gesunde Pausen eignet.
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Baouw's Electrolyte Limone Mint Pastillen sind eine effektive und leckere Möglichkeit, fruchtige Energiegetränke zuzubereiten, die in einer 50 g Tube ohne künstliche Süß- und Farbstoffe leicht zu transportieren sind.
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Der Clif Bar Company Energy Bar Chocolate Almond Fudge ist ideal, um Energie zu tanken. Er bietet einen süßen Geschmack, bei dem knackige Mandeln und Karamell aufeinandertreffen, um Ihren Gaumen zu verwöhnen.
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Mit seinen köstlichen getrockneten Bananenstücken, Erdnussbutter und dunkler Schokolade hilft dir der Energieriegel Peanut Butter Banana with Dark Chocolate von Clif Bar Company dabei, Kraft zu tanken.
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