Sport-Ernährung
Beim Sport richtig ernähren - aber wie?
Bei euren Outdoor-Aktivitäten investiert ihr jede Menge Kraft und Energie. Essen und Trinken sind deshalb sehr wichtig, um zu verhindern, dass ihr ermüdet und euch die Kräfte ausgehen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung befriedigt die Bedürfnisse eures Körpers. Ihr könnt dabei auf Energieriegel, Kraftgels, Fruchtpürees und Nahrungsergänzungsmittel setzen, die euch die benötigten Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine und Vitamine bieten. Gels zum Beispiel führen euch direkt Zucker, Vitamine und Mineralstoffe zu und wirken unmittelbar, während die Energieriegel mehr Proteine enthalten. Die Fruchtpürees wirken eher etwas langsamer und langfristiger, lassen sich also besser verdauen und verhindern, dass ihr infolge einer kurzzeitigen Überzuckerung auf einmal unterzuckert. Nahrungszusätze wiederum können eurem Körper dabei helfen, seine maximale Energie und damit euer ganzes Potenzial freizusetzen. Zugleich können sie die Gefahr von Muskelkater reduzieren und die Konzentration verbessern.
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Baouw Mango, Passion & Ingwer Energy Compote ist ein leichtes, veganes und glutenfreies Bio-Püree, das ideal für einen natürlichen Energieschub während der Anstrengung ist.
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Baouw Gel Naturel Bio 85 g Pfirsich Tee Matcha ist ideal für Trailruns und wird aus Zutaten hergestellt, die biologisch sind.
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TA Energy Energy Apple Crumble Gel ist ein Gel mit dem guten Geschmack von Apfelstreuseln, das entwickelt wurde, um Sportlern während des Trainings schnelle und leicht verdauliche Energie zu liefern.
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TA Energy Gel Energy Orange Mandarine bietet schnelle und leicht verdauliche Energie für Sportler mit natürlichen und veganen Inhaltsstoffen in der praktischen 40 ml Größe.
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Das Energy Salted Caramel Gel von TA Energy ist ein Energiegel mit einem köstlichen Geschmack nach gesalzenem Karamell, das schnelle und leicht verdauliche Energie mit Elektrolyten und BCAAs liefert.
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Der Müsliriegel Clif Bar Company Blueberry Crisp bietet eine Versorgung mit Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralien, um Energieverluste während eines Trainings oder Wettkampfes auszugleichen.
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Mit dem energiereichen Baouw Bio Bananen Kiwi Vanille Püree profitieren Sie von den Vorteilen der Banane, die reich an Kohlenhydraten und Kalium ist, und der Kiwi, die antioxidativ wirkt und reich an Vitamin C ist.
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Das energiereiche Bio-Kompott Birne - Apfel - Minze der Marke Baouw ist zu jeder Tages- und Nachtzeit köstlich und hat einen moderaten glykämischen Index.
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Wenn du die Energiegels, die du normalerweise beim Trailrunning benutzt, ersetzen möchtest, sind die Energy Gums Lemon der Marke Tā eine sehr gute Alternative
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Mit Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Natrium und Kalium unterstützen die Energy Cranberry Apple Gums von Tā die Hydratation und die sportliche Leistung.
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Beliebt für ihr kleines Format, das sich beim Trailrunning als super praktisch erweist, sind die Energy Gums Erdbeere der Marke Tā wie Bonbons, eine echte Alternative zu Energiegelen
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Der Baouw Extra Bio 50g Vanille Macadamia ist ein Bio-Energieriegel für Sportler, der dank seiner natürlichen und gesunden Zusammensetzung Energie und Wohlbefinden garantiert.
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Das in Frankreich hergestellte Baouw Gel Naturel Bio 85 g Aprikose Thymian ist ein veganes und biologisches Energiegel, das sich perfekt für Trailrunner eignet, die lange Strecken laufen.
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(außer Korsika, Schweiz und Großbritannien)
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Perfekt für Sportarten, die eine längere Anstrengung erfordern, ist das köstliche Energiegel Baouw Gel Naturel Bio 85 g Rote Früchte Hibiskus.
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Die Elektrolyt-Tabletten x10 50 g Pfirsich Passion von Baouw bieten eine leichte und praktische Lösung, um bei sportlichen Aktivitäten fruchtige, mit Vitaminen angereicherte Getränke zu kreieren.
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Der Baouw Bio-Protein-Energie-Riegel 50 g. Apfel & Zimt ist ein praktischer und nahrhafter Snack, der ideal ist, um die Erholung und Leistung von Sportlern zu unterstützen.
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Praktisch zum Essen während eines Laufs oder während des Trainings, die Näak Ultra Energy Waffles mischen einen Hauch von Salz mit dem Karamellgeschmack.
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Perfekt vor dem Sport oder während des Trainings, die Näak Ultra Energy Waffles Maple Syrup sind ein wahrer Genuss.
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Der Clif Bar Company Energy Bar Chocolate Almond Fudge ist ideal, um Energie zu tanken. Er bietet einen süßen Geschmack, bei dem knackige Mandeln und Karamell aufeinandertreffen, um Ihren Gaumen zu verwöhnen.
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Der Clif Bar Company Energieriegel Chocolate Chip ist ein leckerer Energieriegel aus Haferflocken und Schokoladenstückchen, der Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und Proteine liefert.
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