Langlauf-Training Ercolina Upper Body Power + Power Meter

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Doppelschubtraining am besten entwickeln und analysieren können, ist die Ercolina Upper Body Power + Power Meter Maschine genau das Richtige für Sie. Zusätzlich zu allen Merkmalen der klassischen Maschine verfügen Sie über einen Bildschirm, der Ihnen Ihre momentane Armgeschwindigkeit, die zurückgelegte Strecke, die durchschnittliche Kraft für jeden Schub und die Leistung in Watt anzeigt.

Das Gerät selbst hat dieselben Eigenschaften. Sein Ziel ist es, die Bewegungen des Doppelstoßes perfekt zu simulieren, um die Muskelkraft des Skifahrers zu steigern oder zu erhalten. Das Kabelsystem ermöglicht sowohl Muskel- als auch Technikarbeit unter Einhaltung der Abstoßzeiten, unabhängig davon, ob diese kurz und intensiv oder lang und langsam sind. Dadurch kann auch die Koordination des Wechselschritts trainiert werden, da die beiden Widerstandseinheiten unabhängig voneinander sind. Die Muskelarbeit betrifft alle Muskelgruppen des Rumpfes und hilft, den Rumpf und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Dies ermöglicht eine Grundlagen- und Laktatarbeit, die den Widerstand der Skifahrer am Ende des Rennens stärkt. Mit einer Magnetbremse ausgestattet, kann man auch am Widerstand spielen, je nachdem, welche Art von Trainingseinheit man absolvieren möchte. So kann man den Widerstand zwischen den Trainingsphasen (Aufwärmen, spezifisches Training und Erholung) einstellen. Die Breite ist ebenfalls anpassbar, um sich an die Schulterbreiten verschiedener Nutzer anzupassen und deren Stoßgesten bestmöglich zu simulieren.

Eigenschaften der Upper Body Power Maschine :

- Simulation des Abstoßens auf Schnee

- Anpassung an Bewegungstempo und -kraft

- Verbesserung der Koordination

- Stabilität und Stärkung des Rumpfes, der Arme und des Bauchmuskels

- Widerstand Variabel je nach Art der Trainingseinheit oder Körpergröße der Athleten

- Einstellung der Breite

Power Meter:

Das Power Meter ermöglicht eine tiefer gehende Arbeit mit getrennten Analysen für die einzelnen Arme, wodurch Sie an der Homogenität der Stöße arbeiten und Ihre Bewegungen besser ausbalancieren können, um eine maximale Leistung zu erzielen.

Das Power Meter berechnet :

- Die momentane Geschwindigkeit in km/h jedes Arms.

- Die Distanz (in Metern, wenn der Durchschnitt beider Arme gebildet wird)

- Die momentane Rate oder Kadenz (Stöße pro Minute von jedem Arm)

- Die durchschnittliche Kraft in Kg für jeden Arm.

-Die durchschnittliche Leistung in Watt für jeden Stoß und jeden Arm.

- Das Gerät lässt sich über einen USB-Anschluss an einen Computer und die entsprechende Software leicht aktualisieren.

Auch zum Klettern geeignet

Sind Sie ein Kletterer? Dann ist der Upper Body Power auch perfekt, um Sie in diesem Bereich zu trainieren. Obwohl sie für die wiederholten Bewegungen des Skilanglaufs konzipiert ist, kann man mit ihr auch Maximalkraft oder Explosivität für Blockierer, Intervalle für Schnelligkeitsfanatiker und Ausdauer für Falaisten trainieren. Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihre Fitness beim Klettern zu perfektionieren.