So geht's: Tourenskibindung auswählen - und die beste Skitourenbindung finden

Wie funktioniert eigentlich eine Tourenskibindung?

Klassische Alpinskibindungen kennt ihr ja sicher bereits: Sie halten den Skischuh auf euren Skiern und geben ihn bei einem Sturz frei. Die Skitourenbindungen funktionieren in der Abfahrt nach dem selben Prinzip, besitzen aber darüber hinaus noch ein Hike-System für die Anstiege, die es der Ferse ermöglichen, sich frei zu bewegen. Das ermöglicht einen natürlichen Bewegungsablauf, wenn ihr die Hügel nach oben wandert, ohne dass es dabei einer zu großen Kraftanstrengung bedarf.

Ihr findet auf dem Markt viele verschiedene Technologien, die jeweils für eine bestimmte Nutzung konzipiert sind. In der Grundidee ähneln sich aber alle stark.

Für den Anstieg

Der Tip des Skischuhs, also die Stiefelspitze, ist mit der Bindung verbunden, während die Ferse frei beweglich ist. Um eine unbequeme Position zu vermeiden, können sogenannte Heel Pads unter die Ferse geschoben werden - also Keile, die gerade an steilen Anstiegen für eine leichte Erhöhung sorgen. Einige Bindungen bieten sogar verschiedene Niveaus an, damit ihr die Höhe der Pads entsprechend der Steile des Hangs anpassen könnt. Höher oder niedriger einstellen könnt ihr diese Keile ganz einfach mit der Spitze eurer Skistöcke. Das geht kinderleicht.

Eine jede Skitourenbindung kann mit einem Steigeisen kombiniert werden. Diese Steigeisen sorgen für Extra-Grip, wenn der Schnee zu hart wird oder gar vereist ist. Wie eine Kralle stößt das Steigeisen dabei bei jedem Schritt in den harten Schnee und verhindert, dass ihr zurückrutscht, wenn eure Skifelle nicht mehr genügend Griff zeigen.

Für die Abfahrt

Skitourenbindungen verwandeln sich in klassische Alpinbindungen, sobald es bergab geht. Bei einer Tech-Bindung schaltet ihr einfach in den Ride-Modus (Ski-Modus), indem ihr das Fersenteil schwenkt, damit die hinteren Inserts in die richtige Richtung zeigen. Stellt die Fußspitze fest und klickt dann in das Fersenteil ein. Bei einer Rahmenbindung genügt es hingegen, das Gewicht auf die Ferse zu verlagern, damit die Platte flach auf dem Ski aufliegt, und dann mithilfe eures Skistocks zu verriegeln.

Hierbei handelt es sich um die leichtesten Bindungen , die ihr auf dem Markt finden könnt (weniger als 300 Gramm pro Bindungspaar). Ihre Konstruktion ist extrem minimalistisch gehalten und sie verfügen über kein Auslösesystem am Vorderbacken und auch nur selten eines am Fersenteil. Der Fangriemen, auch Leash genannt, ersetzt den Skistopper, der schlicht zu schwer ist. Der Hinterbacken ist fixiert und verfügt in der Regel über nicht mehr als einen Fersenheber, also ein Heel Pad. Die Idee dahinter ist klar: eine möglichst hohe Gewichtsersparnis zu erreichen, damit es schnell und mühelos den Anstieg raufgeht. Die bekanntesten Wettkampf-Bindungen sind die Dynafit Low Tech Race, die ATK Revolution und die Plum Race.

Vorteile:

• Extrem geringes Gewicht
• Maximale Effizienz im Aufstieg: jedes Gramm weniger = mehr Energie
• Sehr einfacher Mechanismus, schnelles An-/Abschnallen bei Wechseln
• Ideal für lange Rennen, technisch anspruchsvolle Touren und extreme Höhenmeter

Nachteile:

• Kein DIN-Verstellbereich: Auslösung nicht justierbar, erfordert passendes Fahrergewicht und Fahrstil
• Keine aktive Sicherheit: keine kontrollierte Torsionsauslösung, höheres Verletzungsrisiko bei Sturz
• Spezielle Schuhe nötig: nur kompatibel mit ISMF-zertifizierten Skimo-Schuhen
• Sehr spezieller Einsatzzweck: ungeeignet für Gelegenheitstourer, Freerando oder Pisteneinsatz

Die Low Tech Bindungen oder Pin-Bindungen sind sicherer als die extrem leichten Low Tech Racing Bindungen, glänzen dabei aber noch immer mit einem niedrigen Gewicht (300 bis 900 Gramm pro Bindungspaar). Sie verfügen an der Ferse über ein Auslösesystem. Diese Bindungen eignen sich bestens für sogenanntes "Light Touring". Das Verletzungsrisiko ist deutlich geringer als bei den Racing-Bindungen.

Pin-Bindungen gibt es mit einem drehbaren Fersenteil mit 2 oder 3 Fersenpads. Ihr könnt die Höhe der Ferse also entsprechend des Neigungsgrads des Hangs anpassen. Einige Modelle sind mit einem Ski-Stopper ausgestattet (etwa 200 Gramm pro Paar), was die Nutzung etwas funktioneller macht.

Vorteile:

• Geringes Gewicht für maximale Effizienz im Aufstieg
• Weniger Kraftaufwand, mehr Bewegungsfreiheit
• Ideal für klassische Touren, Ski­alpini­s­mus und lange Ski­durch­querungen

Nachteile:

• Weniger Fehlertoleranz in der Abfahrt
• Geringere Sicherheit bei seitlichen Stürzen (außer Modelle mit einstellbarer Vorderbacke)
• Ein-/Aussteigen erfordert mehr Übung

Hybrid-Bindungen mit einem drehbaren Zehenteil

Wie bei jeder Pin-Bindung wird der Auslösewert am Fersenteil (Hinterbacken) eingestellt, aber das Zehenteil (Vorderbacken) ist auf einem drehbaren Pin befestigt. Dieses System gibt den Schuh bei einem Sturz seitwärts frei.

Vorteile:

• Abfahrtsgefühl wie bei Alpinbindungen
• Komplette DIN-Sicherheit mit Zertifizierung
• Kompatibel mit einer breiten Schuhpalette

Nachteile:

• Schwerer und weniger flüssig im Aufstieg
• Komplexerer Wechsel zwischen Aufstieg und Abfahrt
• Heikle Schrittpositionierung im Low-Tech-Modus (vor allem im Tiefschnee)
• Für lange Durchquerungen oder Ski­alpini­s­mus weniger geeignet

Beispiel einer Dynafit ST Rotation Lite 10 Natural:

Hybrid-Bindung mit Z-Wert-Einstellung am Vorderbacken

Diese Bindungen sind mit einem verbesserten Vorderbacken ausgestattet, an dem zusätzlich zum Hinterbacken der Auslösewert (Z-Wert) eingestellt werden kann. Tatsächlich ermöglicht es also erstmals eine Low-Tech-Bindung, den Schuh auch vorn kontrolliert freizugeben.

Vorteile:

• Sehr gutes Verhältnis Gewicht/Sicherheit
• Auslösung auf zwei Achsen einstellbar (seitlich + frontal)
• Hervorragende Vielseitigkeit für Tour & moderate Abfahrt
• Puristisches Design, leicht zu warten

Nachteile:

• Weniger progressive Auslösung als bei Alpinbindungen
• Geringere Seitenstabilität bei sehr sportlicher Fahrweise
• Nicht ganz so fehlertolerant für Einsteiger
• Feinjustierung nötig, um optimale Auslösung zu gewährleisten

Beispiel der Fritschi Vipec :

Hybrid-Bindungen mit einem klassischen Hinterbacken

Als echte Hybrid-Bindung besitzt diese einen klassischen Vorderbacken mit Inserts (Pins) für ein einfacheres Laufen im Hike-Modus. Das Fersenteil sieht wie eine klassische Alpinskibindung aus, verfügt jedoch über ein Fersen-Pad. Dieses System erhöht die Verlässlichkeit der Bindung beim Auslösen und steht zugleich für einen kraftvollen Halt des Skischuhs in der Abfahrt.

Wichtig: Diese Bindung ist wegen ihres speziellen Hinterbackens nicht mit allen Tourenskischuhen kompatibel.

Vorteile:

• Hervorragende Abfahrtsperformance, fast wie bei Alpinbindungen
• Einfaches Einsteigen dank breiter, intuitiver Ferse
• Gute Progression der Auslösung im Sturz
• Sehr vielseitig (Freerando, Touring, gelegentlich auch Piste)

Nachteile:

• Schwerer als eine klassische Low-Tech
• Weniger effizient bei langen Aufstiegen
• Erfordert Schuhe mit Pins (keine ISO 5355-Alpinschuhe)
• Komplexerer Mechanismus = regelmäßige Wartung empfohlen

Beispiel der Kingpin von Marker:

Diese Art der Tourenskibindung ähnelt am ehesten jenen Bindungen, die ihr vom Alpinski her kennt. Sie besteht aus einstellbaren Vorder- und Hinterbacken und ist auf einer Schiene bzw. einem Rahmen montiert, den ihr problemlos vom Hike- in den Ride-Modus und umgekehrt schalten könnt.

Die Rahmenbindungen sind mit allen Skischuhen der ISO-Norm 5355 und mit den meisten Tourenskischuhen kompatibel. Sie verfügen über auf mehrere Stufen einstellbare Heel-Pads und lassen sich an die Schuhgröße anpassen.

Der Schwachpunkt dieser Bindungsart ist das hohe Gewicht. Unter 1600 Gramm pro Bindungspaar kommt ihr nicht weg. Je nach Modell sind es auch noch deutlich mehr.

Vorteile:

• Intuitives, sehr sicheres Einsteigen
• Abfahrtsgefühl nahe einer Alpinbindung
• Für Einsteiger meist die vertrauens­einflößendste Lösung

Nachteile:

• Sehr schwer (1,8 kg – 2,4 kg pro Paar)
• Weniger effizient im Aufstieg (höherer Kraftaufwand)
• Für lange Touren weniger geeignet

Beispiel für eine Bindung Marker Baron